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健康助理

amtath 2008-12-19 12:25:45 2943次浏览共 4 条评论

1203

秋冬时节，无睡眠障碍的成年人应该在晚上十点半前开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、上床，尽量在11点前入睡。这样最有利身心健康。

共 4 条

amtath ：

1217 冬日洗头以2至5天一次为宜，在洗头水中滴点醋或放少许盐可防脱发。喜欢晚上洗头的朋友要吹干头发再睡，不然湿气滞留于头皮易引起头痛。

2008-12-19 12:28:11

璇：

1203说的很有道理,人体子时刚好是肝脏排毒休息的时候需要在熟睡中进行,肝脏休息好了排毒功能就加强了身体也就更健康了. 1217在洗头水中滴点醋或放少许盐虽可防脱发,可是长发的人难整理,建议还是别加的好,哈哈

2008-12-19 14:20:09

唯尉：

嘿嘿

2008-12-19 14:36:33

97 ：

呵呵

2008-12-20 23:18:30